Il russare è una causa comune di scarso sonno, sia per le persone che russano che per coloro che condividono il letto con persone che russano. I dispositivi anti-russamento possono essere strumenti utili per ridurre al minimo il russare e migliorare la qualità del sonno. Ecco alcuni consigli e recensioni sui migliori dispositivi anti-russamento disponibili.
Che Cos’è Un Dispositivo Anti-russamento?
Mascelle e paradenti anti-russamento sono i tipi più popolari di dispositivi anti-russamento. Questi dispositivi vengono posti in bocca e aprono le vie aeree per ridurre o eliminare il russare. I dispositivi di avanzamento mandibolare (MAD) e i dispositivi di ritenzione della lingua (TRD) sono i tipi più popolari di spray labbra anti-russamento.
Come Scegliere Un Dispositivo Anti-russamento
È importante tenere conto delle opzioni di personalizzazione, della regolazione e del comfort quando si sceglie un dispositivo anti-russamento. Sebbene entrambi i MAD (o TRD) raggiungano lo stesso obiettivo di aprire le vie aeree, i dispositivi sono diversi e utilizzano metodi diversi. Per decidere quale dispositivo è il migliore per te, è importante considerare in che modo le caratteristiche di ciascun modello soddisferanno le tue esigenze e preferenze personali.
Tipi Di Dispositivi Anti-russamento
MAD: i MAD funzionano spingendo in avanti la mascella inferiore. Questo aiuta a tenere la lingua in posizione, che a sua volta apre le vie aeree. Poiché le ganasce variano in dimensioni, i MAD di solito hanno più opzioni di personalizzazione rispetto ai TRD. I MAD possono essere realizzati con un materiale termoplastico sensibile al calore, che si modella sulla tua bocca quando viene riscaldata e poi lo mordi. Altre opzioni di personalizzazione sono disponibili per i MAD.
TRD Simili ai MAD, i TRD tengono la lingua in posizione per aprire le vie aeree. I TRD non sono invasivi, a differenza dei MAD. Non manipolano la mascella come i MAD. I TRD generalmente hanno poca necessità di personalizzazione, ma alcuni modelli TRD sono disponibili in diverse dimensioni.
